Helen in beweging.
Bewegen is de beste medicijn die er is, maar alleen als het past. Niet te veel, niet te weinig, en altijd op jouw manier. Bij HELEN kun je sporten in een omgeving die begrijpt waar je vandaan komt: of je nu herstellende bent van een operatie, last hebt van je gewrichten, of gewoon wilt werken aan je gezondheid zonder in een sportschool terecht te komen waar niemand je kent.
Hoe kun je bij HELEN trainen?
eGym
Slimme krachttraining waarbij de apparatuur onthoudt waar je bent en meteen aanpast aan jouw niveau. Je logt in met een polsbandje en de machines doen de rest.
Meer over eGymGroepstraining
Begeleid trainen in een kleine groep, met oefeningen en aanpassingen die bij jou horen. Pilates, conditie en krachttraining op maat.
Medische Small Group
Speciaal voor mensen die kracht en conditie zijn kwijtgeraakt of herstellen na een operatie of medische behandeling.
Medische small group training is begeleid trainen in een kleine groep, afgestemd op jouw klachten, belastbaarheid en achtergrond, zodat je veilig sterker en fitter wordt en weer durft te vertrouwen op je lichaam.
Pilates
Pilateslessen vinden op donderdagavond plaats in de Spiegelzaal in dorpshuis de Klip. De eerste groep van 18.30 tot 19.30 en de 2de groep van 19.30 tot 20.30. Het valt onder de tarieven van 1 groepstraining per week en is dus € 37,50 per maand voor een heel jaar.
De pilateslessen worden gegeven door Simone van Mierlo. Pilates is een rustige maar effectieve training met zachte ballen, elastieken en oefeningen op de mat. Je werkt aan corekracht, balans, stabiliteit en lenigheid, met veel aandacht voor een goede uitvoering.
De lessen bevatten ook gerichte rekoefeningen, zodat je soepeler beweegt en beter leert voelen en sturen wat je lichaam doet.
Onze tarieven
HEEL FIT
- Groepstraining 1x per week
- € 42,50 (6 maanden)
- € 47,50 (3 maanden)
HEEL SLIM
- Slim trainen met EGYM
- € 52,50 (6 maanden)
- € 57,50 (3 maanden)
HEEL GEZOND
- Alles van HEEL SLIM
+ 1x per maand Fysio of PT sessie - € 82,50 (6 maanden)
- € 87,50 (3 maanden)